Comment est née la sophrologie ?
La sophrologie, aujourd’hui connue comme une méthode de développement personnel, a été créée dans les années 1960.
Mais qui la créée ?
Pourquoi et comment ?
Tout démarre en Amérique Latine avec la naissance d’Alfonso Caycedo.
L'histoire de la création de la sophrologie
Alphonso Caycedo est né à Bogota en Colombie en 1932.
A 18 ans, il s’inscrit à la faculté de médecine de Madrid en Espagne puis continue pour se spécialiser en psychiatrie. Il intervient alors auprès de patients atteints de troubles psychiatriques graves, de schizophrénie, de dépression profonde.
À l’époque, les méthodes employées sont plutôt violentes, comme les électrochocs ou les comas insulinés. Et les résultats de ces méthodes ont parfois des conséquences dramatiques auprès des patients.
Alphonso Caycedo se met à la recherche d’une nouvelle manière d’accompagner ses patients, plus humaine et respectueuse.
Il côtoie alors Victor Frankl professeur de psychiatrie et neurologie, créateur de la logothérapie, une thérapie existentielle orientée vers les valeurs et le sens de la vie.
Alfonso Caycedo découvre également la phénoménologie, une philosophie qui permet d’accueillir ce qui est, sans analyse.
Il se forme également à l’hypnose, aux techniques de relaxation comme la relaxation progressive de Jacobson et le training autogène de Schultz,
A 28 ans, avec tout ces apprentissages, il décide de créer et tester une nouvelle discipline dédiée à l’étude de la conscience qu’il nomme Sophrologie.
Le déploiement de la sophrologie
En 1960, le ‘département de sophrologie et de médecine psychosomatique’ est inauguré à Madrid.
Les résultats auprès des patients sont très encourageants et il continue à faire évoluer sa méthode.
Alfonso Caycedo va alors effectuer un grand voyage de 2 ans en Orient au cours duquel il va étudier le yoga, la méditation bouddhiste, la philosophie zen.
Enrichi par chacune de ces disciplines, Alfonso Caycedo rentre à Barcelone. Il fait évoluer la sophrologie en adaptant ce qu’il a appris en Orient à la vie Occidentale. Et bien évidemment, il pratique et expérimente la sophrologie auprès de ses patients. Les résultats continuent à être positifs.
Il va alors former de nombreux médecins, dentistes, kinésithérapeutes et autres praticiens de santé à la sophrologie.
Puis il ouvre sa méthode à l’accompagnement de personnes en quête de sens et de mieux vivre, à la préparation aux compétitions sportives, à la préparation à tout projet et évolution personnelle.
La sophrologie aujourd'hui
Le professeur Alfonso Caycedo est décédé en 2017.
Depuis, sa fille, Natalia Caycedo, Docteur en médecine et spécialiste en psychiatrie, diplômée en neurophysiologie et en neuropsychologie continue à promouvoir et faire évoluer la sophrologie.
Aujourd’hui, de nombreuses écoles forment de nouveaux sophrologues. Ces formations sont ouvertes à toutes personnes issues du monde médical ou autres.
La sophrologie continue à se déployer auprès d’un public de plus en plus ouverts à cette pratique.
Alfonso Caycedo, le livre de son parcours
En 2019, Natalia Caycedo a sorti un livre retraçant tout le parcours de son père et toute l’histoire de la sophrologie :
« Alfonso Caycedo, le parcours hors du commun du créateur de la sophrologie »
Je remercie Alfonso Caycedo d’avoir cru, d’avoir su, qu’une méthode simple, humaniste et transformatrice pouvait exister, et d’avoir pu lui donner naissance.
Je tente, avec Ouverture d’Esprit, de diffuser cette approche et transmettre la méthode pour continuer à ouvrir les consciences.
Véronique Blanc – Mathieu
Pourquoi il l'a appelée 'Sophrologie'
Après avoir donné naissance à sa méthode, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo la nommée ‘Sophrologie‘.
Si tu veux savoir pourquoi cette méthode s’appelle la sophrologie, je t’explique tout dans la vidéo ci-dessous.
Découvre l’origine du mot Sophrologie