Relâcher les tensions : Atelier de sophrologie en Savoie

Libérer ses tensions et activer la paix en soi

Relâcher ses tensions avec la sophrologie

Pendant cette matinée, nous pratiquons ensemble pour :

Relâcher son corps de toutes les tensions inutiles, détendre ses muscles et ses articulations
Libérer sa respiration et diffuser la détente
Calmer l’agitation mentale et permettre à ses idées d’être plus claires et posées

Nous utiliserons des exercices de sophrologie et des protocoles de kinésiologie

A qui s'adresse cet atelier ?

Tu souhaites prendre un moment de détente profonde pour toi ?
Tu n’arrives pas à relâcher tes tensions corporelles ?
Tu sens ta respiration bloquée ?
On te dit ‘relâche toi’ et tu ne sais pas comment faire ?
Tu souhaites découvrir la sophrologie ?

Si tu as répondu oui à une des questions ci-dessus, cet atelier pour Relâcher tes tensions t’apporte des solutions

Une matinée pour libérer ses tensions : infos pratiques

Samedi 21 Novembre 2026

Horaires : 9h30 – 12h30

Lieu : Valgelon La Rochette 73110 à 35 minutes de Chambéry et d’Albertville, 40 minutes de Grenoble
Salle de répétition à côté de la médiathèque

Tarif : 40 €
Le tarif comprend l’animation de la matinée par Véronique ainsi que la pause thé/café/jus de fruits
Le règlement s’effectue par carte bancaire lors de l’inscription en ligne, ou directement auprès de Véronique Blanc Mathieu par chèque ou espèces.
En cas d’annulation de la part de Véronique, les 40 € sont remboursés

Nombre de participants : 15 personnes maximum

Cette matinée de sophrologie est animée par Véronique Blanc Mathieu, sophrologue et thérapeute.

Cet atelier de développement personnel est organisé en collaboration avec l’association La Pause Bien Être de Valgelon la Rochette 73110

Pour participer à cette matinée, il est nécessaire de s’inscrire:

Je réponds à tes questions

Je n'arrive jamais à me relâcher, cet atelier est-il fait pour moi ?

Cet atelier va t’apprendre des exercices pour relâcher tes tensions. Même si d’habitude tu n’arrives pas à relâcher, tu vas expérimenter ces outils et observer ce qui se passe en toi. Il n’y a pas d’obligation à relâcher, juste se mettre dans la dynamique de relâcher.
L’essentiel est d’être ouvert à l’expérience et d’accueillir ce qu’il se passe pendant l’atelier : tu pourrais être surpris.e

Est-ce que je vais arriver à calmer mon mental ? A arrêter le flot de pensées ?

Je ne sais pas si tu vas arriver à calmer totalement ton mental. Je sais que tu vas apprendre et pratiquer des exercices pour cela pendant l’atelier. Après ce sera à toi de refaire régulièrement les exercices pour approfondir les bienfaits.

Mes tensions sont liées à mon stress. La sophrologie peut-elle m'aider ?'

Oui, la sophrologie est particulièrement adaptée aux personnes sujettes au stress, car elle agit à la fois sur le corps et sur le mental. L’atelier est ouvert à tous, y compris à celles et ceux qui n’ont jamais pratiqué.

Si tu as d’autres questions, demande-moi par message

Véronique Blanc-Mathieu, sophrologue

Je suis sophrologue depuis 2004. Avec Ouverture d’Esprit, j’anime des ateliers en développement personnel et éveil de conscience.

Mes formations dans différentes disciplines et mon expérience me permettent aujourd’hui d’offrir des programmes d’éveil de soi pertinents et riches de connaissances.

Il est pour moi essentiel que les pratiques que je transmets soient facilement reproductibles, adaptés à notre quotidien et apportent des changements concrets et durables dans le temps.