Les ateliers sophrologie en savoie et en Isère
Pour prendre soin de soi et évoluer en conscience
Sophrologie en groupe en Isère et Savoie
Le programme de la saison 2026/2027
Une matinée pour libérer les tensions
et activer la paix en soi
à Valgelon la Rochette 73110
Secteur Isère / Savoie
9h30 – 12h30
40 €
Une matinée pour activer son énergie
et retrouver un nouvel élan
à Valgelon la Rochette 73110
Secteur Isère / Savoie
9h30 – 12h30
40 €
A qui s'adresse ces ateliers de sophrologie ?
Ajoutez votre titre ici
Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant évoluer vers une meilleure connaissance de soi, ouverte à la sophrologie et aux pratiques alternatives.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la sophrologie ou une autre pratique pour participer aux ateliers de sophrologie.
Chacun avance à son rythme, avec là où il en est dans sa vie, dans son cheminement personnel.
Comment se déroule un atelier de sophrologie ?
Les ateliers de développement personnel se déroulent sur une matinée, une journée, ou un week end.
Après un temps d’accueil, je vous présente succinctement l’atelier et nous démarrons généralement par un tour de présentation de chaque personne présente. Bien évidemment, tout ce qui est dit et partagé pendant l’atelier reste confidentiel.
L’essentiel de ces ateliers est de la praique afin que chacun puisse se connecter à soi et vivre son expérience personnelle.
Après chaque pratique, je vous invite à prendre un temps de feed back, de restitution. Vous pouvez alors noter vos ressentis, ses prises de conscience, les exercices qui résonnent pour lui, tout ce qu’il souhaite. Je propose également de partager avec le groupe si le cœur t’en dit. Cela reste libre pour chacun.
Ces moments de partage sont juste des moments d’expression pour soi, il n’y a aucune analyse de ce qui est dit, aucun jugement.
La majorité des exercices se fait en connexion avec soi même. Il arrive que certaines pratiques soient proposées en groupe, en fonction du thème abordé et pour la cohérence de l’énergie de groupe.
Pour participer aux ateliers de développement personnel en présentiel, il est nécessaire de s’inscrire au plus tôt.
Le nombre de places est limité à 15 personnes.
Le cadre des ateliers de sophrologie
- La confidentialité : Tout ce qui est dit et partagé pendant l’atelier reste confidentiel.
- La participation : Chacun est invité à participer aux pratiques et aux échanges.
- Le respect : le respect de soi dans les pratiques et les partages, Respect de l’autre avec écoute et bienveillance.
Que trouves-tu dans ces ateliers de sophrologie ?
Ce sont des ateliers de développement personnel, de connaissance de soi sont basés sur la pratique.
La pratique et la philosophie de la sophrologie sont un fil conducteur.
D’autres exercices issus de différentes pratiques alternatives sont également proposés, comme par exemple des automassages, de la kinésiologie éducative, de la kinésiologie appliquée, de l’énergétique, des constellations familiales et systémiques.
Dans ces ateliers, tu trouves :
- Des pratiques corporelles, respiratoires, énergétiques
- Des visualisations créatrices
- Des moments de partages
- Quelques apports théoriques quand c’est pertinent
La sophrologie en quelques mots
La sophrologie est une méthode qui permet l’ouverture de conscience et une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie par son approche globale, corporelle, respiratoire et mentale nous apporte des outils simples et efficaces.
En pratique, nous nous installons en position debout ou assise, puis nous entrons en conscience modifiée entre la veille et le sommeil. Et dans cet état de conscience, nous effectuons des mouvements corporels, des exercices respiratoires et des visualisations mentales.
L'association La Pause Bien Être
Depuis Janvier 2025, les ateliers de sophrologie sont proposés en collaboration avec l’association La Pause Bien Être de Valgelon la Rochette 73110
Je réponds à tes questions
Faut-il déjà avoir pratiqué la sophrologie pour participer aux ateliers ?
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué ni la sophrologie, ni un autre type de pratique. Il suffit d’être ouvert aux pratiques alternatives.
Que dois-je apporter pour l'atelier ?
Je te conseille d’apporter un carnet et un stylo pour prendre des notes. Selon les ateliers, il peut y avoir des éléments particuliers à apporter. De toute façon, tu reçois un mail avant l’atelier pour te préciser tout cela.
La paiement en ligne est-il sécurisé ?
Oui bien sur, le paiement en ligne est sécurisé.
Est-ce que je peux payer par chèque ou en espèces ?
Oui bien sur, le paiement en ligne est sécurisé.
Que se passe-t-il si je ne peux plus venir et dois annuler ?
Oui bien sur, le paiement en ligne est sécurisé.
Je suis intéressé.e par un atelier mais pas disponible à la date proposée. Y aura-t-il d'autres sessions ?
Oui bien sur, le paiement en ligne est sécurisé.
Si tu as d’autres questions, demande-moi par message
Véronique
Depuis 2004, j’anime des ateliers en développement personnel et éveil de conscience.
Mes formations dans différentes disciplines et mon expérience me permettent aujourd’hui d’offrir des programmes d’éveil de soi pertinents et riches de connaissances.
Il est pour moi essentiel que les pratiques que je transmets soient facilement reproductibles, adaptés à notre quotidien et apportent des changements concrets et durables dans le temps.
Véronique Blanc Mathieu
Catalogue des ateliers en présentiel
Retrouver sa vitalité
et diffuser une énergie positive
Libérer ses tensions
et prendre du recul
Être connecté à soi
et vivre ici et maintenant
Tu veux organiser un atelier de sophrologie ?
Tu fais partie d’une association, d’une entreprise, d’un groupe d’amis ou de collègues en Savoie ou en Isère et tu souhaites organiser un atelier de sophrologie sur mesure, dans ton propre lieu ?
Je me déplace pour animer une session adaptée à ton groupe, sur le thème de ton choix parmi mes différents ateliers ou sur un thème à définir ensemble.
Je serais ravie d’échanger avec toi par message à ce sujet.
